Спасаемся от жары без кондиционера

Содержание

Как спастись от жары в офисе без кондиционера? Советы

Спасаемся от жары без кондиционера

Остаться без кондиционера на работе – не такая уж и редкость. И причиной его отсутствия может быть не только начальник-жмот. Вы можете проиграть в войне «жарко-дует», когда какой-нибудь сопливый сотрудник потребует выключить фреоновое чудовище. Кондционер может выйти из строя, может не выдерживать проводка или просто по каким-то причинам его нет возможности установить.

Пока мы писали эту статью, мы честно выключили кондиционер, надели деловые костюмы с белыми воротничками вместо привычных купальных (не удивляйтесь, у нас не работа – а Море добра!) и устроили мозговой штурм. Честно признаемся, выжили не все… Но результат оправдал себя! Перед вами лучшие советы, как охладиться в жару в офисе без кондиционера и не стать засушенным планктоном.

1. USB-вентиляторы, карманные вентиляторы, мини-кондиционеры – спасение от жары

Все эти гаджеты помогут выжить в офисе и не чувствовать себя, как в парилке. Если у вас есть рабочий ноутбук, компьютер или хотя бы рабочий стол и павер-банк, вы можете использовать эти мини-гаджеты, чтобы охладиться. А если в девайсе много USB-портов, можно использовать несколько таких ветродуев с разных фронтов.

Конечно, можно установить обычный большой вентилятор, но он будет общий и попадет ли на вас заветное дуновение ветерка – еще вопрос. А вот портативный мини-вентилятор – только в вашем распоряжении и весь ветер из него только ваш. Наслаждайтесь! Кстати, есть модели с аромаэффектом (внутри предусмотрен специальный контейнер для добавления жидкости и аромамасел).

Что мы рекомендуем: мини-вентилятор Futaba-400, мини-вентилятор на солнечной батарее с LED-лампой, мини-кондиционер с эффектом увлажнителя.

Почему:

  • Futaba-400 работает от встроенного аккумулятора/ USB-порта, мощно обдувает, можно регулировать положение лопастей.
  • Мини-вентилятор работает как от сети, так и от солнечной батареи; можно использовать не только в офисе, но и везде брать с собой; есть светодиодная лампа для рабочего стола.
  • Мини-кондиционер с системой гидроохлаждения, можно добавлять в воду эфирные масла, встроенный аккумулятор.

2. Жара в офисе? Увлажняйте сухой воздух

В ход может пойти все: от обычного пульверизатора (опрыскивателя) до увлажнителя воздуха. Обрызгивайте лицо, шею, руки. Влага будет испаряться с кожи, забирая излишек тепла.

Помещение таким образом не остудить, но вам спастись от жары и теплового удара поможет. Хотя бы на короткое время. Кстати, обильное обрызгивание спасает еще и от излишнего потоотделения.

Если кожа и так влажная – организму не нужно производить свою влагу, чтобы охладиться.

Дамам с макияжем такой способ не очень подойдет. Как альтернативу можно использовать флакон термальной воды или портативный увлажнитель воздуха.

Комнатные растения также полезны для микроклимата помещения и, хоть и незначительно, но снижают температуру. По крайней мере, дышать будет легче.

3. Охлаждающий гелевый коврик для кресла поможет пережить жару без кондиционера

Куда его прикладывать – дело ваше, но изначально он задуман как подстилка. Его можно положить на кресло и прохлаждаться в офисе (в смысле усиленно трудиться!) хоть целый день. Охлаждающий эффект длится до 8 часов.

Коврик полностью автономен, его не нужно подключать к компьютеру, к розетке, наполнять водой или замораживать. Гель внутри сохраняет постоянную температуру в районе 30°С, то есть на 6-7° ниже нормальной температуры тела. Чтобы его остудить – нужно просто подержать его пару минут под холодной водой.

Что мы рекомендуем: охлаждающий гелевый коврик, USB-увлажнитель воздуха Remax Narcissus, охлаждающее полотенце IceTowel

Почему: 

  • Охлаждающий коврик 6-8 часов удерживает температуру на уровне 30 градусов, не требует питания, удобно складывается, легко охлаждать.
  • USB-увлажнитель рассчитан на 280 мл воды, чего достаточно на 6-8 часов работы; красивый дизайн, можно добавлять эфирные масла.
  • Охлаждающее полотенце долго сохраняет температуру, охлаждающий эффект длится часами.

4. Ароматерапия и ароматы от жары

Еще один способ охладиться в жару, а заодно и улучшить атмосферу в оживленном офисе – грамотно использовать секреты ароматерапии.

Приятный аромат (по крайней мере, в радиусе вашего рабочего места) уж точно не будет лишним, а еще поможет нейтрализовать какой-нибудь другой резкий раздражающий запах.

Главное, не переусердствовать, а то раздражающим фактором станете вы, а не сотрудница, с ног до головы облитая духами.

Итак, пока вы бежите в аптеку, составим для вас топ-5 лучших ароматов от жары, злых духов, налоговой и злого начальника:

  • Мята. Капните 2-3 капли эфирного масла мята на салфетку и держите ее на столе. можно капнуть маслом на веер. Мята взбодрит и избавит от сонливости в знойный рабочий полдень. Компресы с несколькими каплями масла мяты на затылок также хорошо помогают при головной боли и перегреве.
  • Лимон/ лимонник, а также грейпфрут. Действуют аналогично мяте, но аромат другой. Подойдет для тех, кто не любит запах мяты. Можно добавлять по одной капле в чай или в воду для питья.
  • Ментол. Смажьте виски ментоловым раствором (гелем, мазью) и тут же ощутите приятное чувство прохлады. Пусть это и иллюзия прохлады, но зато такая приятная.
  • Мелисса лимонная (цитронелла). Отлично маскирует запахи. Одной лишь капли в обувь достаточно, чтобы избежать появления неприятного запаха. Из этого эфирного масла можно делать освежающий спрей собственного производства и обрызгиваться им из пульверизатора. Состав такой: на 100 мл холодной кипяченой воды – 1 ч. л. водки или спирта, по 1-2 капле масла мяты и масла мелиссы. При арспрыскивании закрывайте глаза.
  • Хвоя. Эфирное масло хвойных деревьев также можно использовать для ароматизации помещения в жару. Но аромат сильный и понравится не всем. Особенно не понравится сотруднице, облитой с ног до головы духами. Зато выходить из офиса она будет гораздо чаще.

5. Откажитесь от кофе и пейте зеленый чай

Помимо кофе не рекомендуется в жаркую погоду пить также алкоголь, лимонады и прочие калорийные и сладкие напитки.

О том, как выжить ранним утром без кофе мы подготовим отдельный цикл статей, а пока вы горько переживаете утрату драгоценного допинга для напряженных будней, рекомендуем заварить чаю. Например, охлажденный зеленый чай с имбирем и лимоном бодрит не меньше, но при этом не обезвоживает организм так сильно, как кофе, и не дает излишнюю нагрузку на сосудистую систему.

Не обязательно пить горячий чай, как это делают узбеки, чтобы сильнее потеть и тем самым охлаждать организм. Можно пить теплый или даже крепкий чай со льдом. Чтобы ваш ледяной чай дольше оставался холодным, используйте термокружку.

Она ведь держит не только высокую, но и низкую температуру напитка. Зеленый чай тонизирует, стимулирует нервную систему, снижает потребность организма в жидкости и регулирует теплообмен, а также является прекрасным антиоксидантом.

Если уж совсем не хотите отказывать себе в кофе, тогда увеличьте и потребление воды. Например, в восточных странах заварной кофе подают исключительно в крошечных чашечках с большим стаканом воды в придачу, чтобы запить крепкий напиток.

Что мы рекомендуем: чашка-сердечко  для самого вкусного чая, термокружка-колба ClearPju 320 мл, компактный термос Fu Guang Straight Cup, бумажный веер.

Почему:

  • Из такой милой чашки пить зеленый чай еще приятнее; в прозрачном стекле напиток выглядит красивее, танцующие чаинки успокаивают нервы.
  • Термос имеет объем 380 мл, сохраняет температуру до 6 часов, нет конденсата.
  • Термокружка подходит для напитков от -20 до +120С°, сохраняет чай холодным до 3 часов, вмещает большой объем жидкости, нет конденсата.
  • На веер также можно капать эфирные масла.

6. В жару лучше носить светлые вещи из хлопка и льна

Заведите в своем гардеробе парочку вещей из натуральных легких тканей на жаркую погоду. Они хорошо пропускают воздух и позволяют коже дышать. Единственный минус – они сильнее мнутся, чем синтетические ткани. Зато в синтетике потеть вы будете гораздо больше. Уж лучше слегка помяться.

Как вариант, можно держать в офисе запасную блузу/ рубашку, чтобы выглядеть свежо на важной деловой встрече в конце рабочего дня.

Источник: https://moredobra.com.ua/kak-spastis-ot-zhary-v-ofise-bez-konditsionera-luchshie-sovety-ot-more-dobra/

Как спастись от жары, если у вас нет кондиционера

Спасаемся от жары без кондиционера

Моя квартира находится на 5-м этаже 5-этажного дома в Стамбуле. Деревья до такой высоты не достают, крыша плоская, окна выходят на солнечную сторону. Поэтому летом, когда температура поднимается до +40 °C, помещение превращается в филиал финской сауны.

В таких условиях невозможно засыпать и высыпаться. А поскольку кондиционера у меня нет, приходится как-то выкручиваться и пробовать различные способы охладиться.

Для читателей я расскажу, какими трюками и уловками пользуюсь, чтобы охладить помещение и постель и обеспечить себе комфортный сон.

Чтобы помещение было холодным ночью, его нужно держать в прохладе в течение дня

  • Чтобы удерживать холод в помещении, важно правильно его проветривать. Для этого я закрываю окна, когда температура на улице поднимается выше +25 °C, и открываю, когда она опускается ниже этого значения. Самая низкая температура держится с 4:00 до 7:00, поэтому я открываю окна утром и вечером после 20:00.
  • Чтобы в квартиру не попадало солнце, стоит использовать правильные занавески. Я перепробовала различные материалы и могу сказать, что не стоит покупать шторы из синтетики: они быстро нагреваются и выгорают. Лучше всего использовать плотные льняные белые занавески.
  • Чтобы тепло не задерживалось в доме, стоит также избавиться от всех пылесборников — ковров, паласов и горы подушек. Это сделает воздух чище и прохладнее.
  • Во время проветривания можно намочить полотенце и повесить его перед открытым окном. Это поможет быстро охладить помещение. Но не оставляйте полотенце на ночь: слишком влажная комната может быть такой же душной.
  • Раньше, когда кондиционеров еще не существовало, в жару перед сном мочили полы. Температура в комнате сразу падала. Это позволяло быстро заснуть и комфортно спать.

Еще один способ — использовать потолочные вентиляторы

Они дешевые, крепятся на люстру и хорошо охлаждают помещение. Если у вас такой вентилятор, проверьте, чтобы его переключатель стоял в положении «лето». У многих вентиляторов есть 2 режима для разных сезонов.

  • Если вы не можете найти переключатель, проверьте лопасти: они должны крутиться против часовой стрелки — так, чтобы воздух бил в потолок.

Самодельный кондиционер

Обычный небольшой вентилятор просто гоняет воздух, а его мотор нагревает помещение. Но любой вентилятор можно превратить в самый настоящий кондиционер.

  • Для этого нужно заморозить бутылки или другие емкости с водой и поставить их перед лопастями — тогда холодный воздух будет раздуваться по всей комнате. Когда жара особенно сильная, я замораживаю 2 комплекта бутылок и просто меняю их каждые 4–5 часов.

Охлаждаем постель

  • Если ваше постельное белье из атласа или синтетики, стоит заменить эти материалы хлопком или шелком. Хлопковые простыни хорошо впитывают пот и сохраняют прохладу. А натуральный шелк очень легок и имеет свойство слегка холодить кожу.
  • Также используйте пижаму из хлопка: она лучше продувается. Или спите без одежды. А что? Тоже выход.
  • Еще один отличный способ охладиться — положить утром простынь и наволочку в холодильник, а перед сном застелить ими постель. Но не кладите белье в морозилку: так есть риск заболеть.
  • Матрасы с эффектом памяти хорошо удерживают тепло. Это полезно зимой, но неудобно летом. У меня именно такой матрас, поэтому летом я надеваю на него хлопковый наматрасник (который также можно класть в холодильник).

Если у вас все же есть кондиционер

В квартире моей подруги установлен кондиционер. Он спасает ее от жары, но из-за него она постоянно простужается. То есть включаешь кондиционер — холодно, выключаешь — жарко. А золотую середину найти не получалось.

Ученые утверждают, что лучше всего мы спим при температуре в 18 °C. Эту температуру и стоит поддерживать. У многих кондиционеров есть функция поддержки температуры или ночной режим.

Они могут по-разному обозначаться (health save, night mode и так далее), поэтому стоит прочесть инструкцию.

В таком режиме кондиционер автоматически выключается и включается через какое-то время, поддерживая нужную температуру.

Если у вашего кондиционера нет такой функции, то закройте все окна и включите кондиционер, выбрав самый холодный режим, на 2–3 часа до сна.

Источник

Мирослава созерцатель

  • Активность: 59k
  • Пол: Женщина

Мирослава созерцатель

Источник: https://sovetchiki.org/1447714562693925601/kak-spastis-ot-zhary-esli-u-vas-net-konditsionera/

Как спастись от жары летом в квартире без кондиционера и вентилятора | Почему перегрев опасен для человека

Спасаемся от жары без кондиционера

статьи

Привет, друзья!

Вот и май наступил, мой любимый месяц! А за маем долгожданное лето — сезон отпусков, хорошего настроения и новых впечатлений. Кстати, если вам хочется совсем новых впечатлений, то можете посмотреть на самые красивые старинные города Германии. А если хочется моря, солнца и чего-то остренького, то можете присмотреться к нудистским пляжам Европы.

А теперь вернемся к нашему лету. В прошлом году этот сезон не был очень уж жарким, по крайней мере тут у нас. Но не факт, что и следующее лето будет таким же ласковым. Сейчас с погодой чудеса происходят, вдруг и дьявольская жара начнется? А от нее надо как то спасаться.

В этой статье мы собрали для вас 10 самых простых и, действительно, рабочих советов о том, как спастись от жары летом без кондиционера и прочих дорогостоящих и громоздких приспособлений.

Летом столбик термометра может подняться очень и очень высоко. Такая сумасшедшая жара совсем не радует, а скорее раздражает. Плюс ко всему, она опасна для здоровья. Поэтому важно знать, как спастись летом от жары. Не только в квартире без кондиционера, а вообще.

Почему перегрев опасен

Для начала, давайте с вами разберемся, почему сильная летняя жара опасна. Ответ прост, потому что наш организм может перегреться, я скажу даже больше, перегрев опасен не только для человека, но и для животных. Не забывайте об этом!

Солнечные лучи — это не только красивый загар и хорошее настроение. Важно еще то, что они очень агрессивны, а если об этом забыть и целые дни проводить под палящим солнцем, то последствия могут быть весьма печальными.

Плюс ко всему, когда слишком жарко, организм реагирует с потом теряет много жидкости и жизненно важных минералов. Неспособность быстро восполнить запас жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения, и всем вытекающим последствиям.

Итак, летнее солнце может «порадовать»:

Ожогами. И если вам кажется, что это чепуха, то зря. Солнечный ожог может повлечь за собой неприятные последствия:

  • угнетение иммунитета;
  • рак кожи;
  • доброкачественные аномалии меланоцитов (веснушки, меланоцитарные невусы и так далее);

Это, конечно, при длительном злоупотреблении солнечными лучами, но об этом стоит знать. А еще, обгореть на солнышке больно, поэтому я стараюсь летом держаться в тени.

Тепловым ударом. Это тоже очень серьезно. Конечно, тепловой удар можно получить и не выходя в летнюю жару на улицу, например, если в помещении или авто очень душно и жарко.

Признаки теплового удара:

  • покраснение кожи;
  • одышка;
  • слабость;
  • тошнота, рвота;
  • головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);
  • частый и слабый пульс;
  • кожа становится более горячей и сухой;
  • мышечные спазмы и боль;
  • учащенное дыхание.

Солнечным ударом. Это разновидность теплого удара, но заработать его можно только находясь под палящим солнцем. У него тоже есть ряд тяжелых симптомов:

  • слабость;
  • температура;
  • тошнота и рвота;
  • потеря сознания.

Больше всего тепловому и солнечному удару подвержены дети, пожилые люди, люди, чей организм обезвожен, страдающие диабетом, люди с избыточным весом.

Как пережить жару летом?

Конечно, наш организм справляется с высокими температурами (30 градусов ±), но это не значит, что ему не нужно в этом помогать. Существует множество способов пережить летнюю жару в квартире и на открытом воздухе.

Меньше находитесь под палящим солнцем

Это самый простой, но один из самых важных советов — просто старайтесь больше времени проводить в тени, особенно в обеденное время (с 13 до 16 часов). Особенно хороши места вблизи воды и в тени деревьев. Только не во время грозы, конечно =)

Никакого спорта днем

Спортивные занятия в жаркие дни сильно нагружают организм и это не хорошо на нем сказывается. Лучше отложить их до вечера или раннего утра. Нет, конечно, если вы занимаетесь спортом в хорошо кондиционируемых помещениях, где комфортная температура, тогда все отлично, а вот с занятиями на воздухе следует быть осторожными.

Вторая проблема жаркого времени года — озон. Когда светит солнце, содержание озона в воздухе часто увеличивается, а способность растений абсорбировать его резко снижается. Этот газ не очень хорошо действует на человека:

  • раздражает дыхательные пути;
  • вызывает головные боли;
  • покраснение глаз,
  • кашель и дисфункцию легких.

В сочетании со спортивной нагрузкой эффект может оказаться печальным.

Правильная одежда

Черная или темная одежда притягивает солнечные лучи и нагревает тело, это знают все, а светлая одежда, белого или бежевого цветов, отражает эти лучи. Поэтому спасаясь от жары летом, выбирайте светлую одежду широко покроя, чтобы ветерок обдувал.

Однако, есть прямо противоположная точка зрения: так как светлая одежда отражает тепло, следовательно, она и тепло нашего собственного тела отражает обратно, в то время как черная его поглощает. И есть версия, что темная одежда, опять-таки, широкого кроя помогает более эффективно бороться с жарой. Тут уж решать вам, но лично я на лето выбираю что-то светлое.

Очень важно для одежды любого цвета: не рекомендуется использовать одежду из полиэстера, так как кожа не может дышать должным образом под таким материалом.

И еще, под палящим солнцем нельзя долго находиться без головного убора, иначе вероятность получить солнечный удар возрастает в разы.

Надо больше пить

Восполнять запас жидкости в организме крайне важно, особенно при высоких температурах. Решающим фактором является тип напитка: напитки с кофеином или алкоголь стимулируют кровообращение, а вот соки-спринтеры и минеральная вода или несладкие травяные чаи идеальный вариант.

А что же с температурой напитков? Оптимальная температура питья теплая, так как горячие или слишком охлажденные напитки сжимают кровеносные сосуды и еще больше нагревают организм.

И еще, пить в жару надо не только когда уже мучает жажда. Потому что тогда уже существует дефицит жидкости в организме.

Легкая еда

Жареная свинина с пельменями летом не совсем удачный вариант – плохо для самочувствия. Причина в том, что чем тяжелее еда, тем больше энергии организму приходится тратить на пищеварение.

А вот салаты, овощи, рыба и пища с пониженным содержанием углеводов неплохой вариант для жаркого времени суток.

Очень легкие соленые мясные и овощные бульоны, в свою очередь, оптимизируют минеральный баланс.

Шторы, жалюзи и так далее

Самый лучший способ спастись от жары в квартире — кондиционер, но он не всегда есть в наличии. Поэтому будем исходить из того, что дешевле добыть, например шторы.

Очень рекомендуется в летнюю жару затенять помещения при помощи жалюзи и штор.

Только надо помнить, что не все из них защищают от тепла, чаще всего шторы спасают только от солнца, поэтому при выборе этого элемента интерьера обращайте внимание на теплозащитность.

Теплозащитные рулонные шторы и экраны легко распознать по их внешнему виду, они покрыты специальными эмалями или лаком.

Вентиляция и отключение электроприборов

Если на улице жарко, окна должны оставаться закрытыми, иначе тепло пробивается в дом. Поэтому проветривать помещения нужно поздно вечером или очень рано утром – при условии, что наружная температура ниже температуры в помещении.

Еще одна проблема – электроприборы, так как они выделяют много тепла. Их можно просто выключить. Конечно, холодильник выключать никто не предлагает, но что-то не столь серьезное можно.

Выбор постельного белья и одеяла

Конечно, совсем без одеяла оставаться нельзя, даже летней ночью можно замерзнуть. Но, тем не менее, на этот сезон лучше выбирать одеяла из легкого дышащего материала, благо, сейчас выбор широк.

Кроме того, постельное белье лучше брать то, которое изготовлено из слегка охлаждающего материала, такого как мако-сатин, шелк, лен или перкалевый хлопок.

Душ

Конечно, классно охладиться где-нибудь в озере, речке или бассейне, но, к сожалению, это не всегда доступный вариант. Если такой возможности нет, вы всегда можете принять душ.

Важно: температура воды должна быть теплой, а не холодной, иначе тело снова нагреется.

Вызов врача

И последнее, но очень важное: если вы обнаружили у себя или знакомых симптомы теплового или солнечного удара — немедленно вызывайте врача. Это не шутки, опасность смертельная!

Пока скорая в пути, пусть пострадавший отправится в прохладное место. Охлаждаться ледяной водой не надо, лучше снять одежду и протереть тело смоченной в прохладной воде губкой или салфеткой.

Да, 30-ти градусная жара — это не подарок, для меня 25 уже катастрофа, но и ничего страшного в ней тоже нет, если знать «технику безопасности».

На этом все, увидимся в следующих статьях. Удачи!

P. S. И помните, что надолго оставлять своих домашних любимцев запертыми в машине на жаре категорически нельзя! Это угрожает их жизни.

Еще больше интересных материалов и обсуждений на нашем канале в Яндекс Дзен. Подписывайтесь!

Статьи наших партнеров

Источник: https://pearative.ru/poleznoe/kak-spastis-ot-zharyi/

Спасаемся от жары без кондиционера

Спасаемся от жары без кондиционера

В летнее время температура в квартире может подниматься до 35-40 градусов (особенно если окна выходят на юго-западную сторону), а потому пребывание внутри душного и перегретого помещения становится крайне тяжелым. Если квартира без кондиционера, приходится прибегать к различным хитростям, лайфхакам и советам, как спастись от жары в таких условиях.

Если в квартире нет кондиционера, необходимо прибегать к старым, проверенным методам охлаждения.

Защита от солнечного света

Чтобы показатели на градуснике начали ползти вниз, первое что нужно сделать — это защитить помещение от прямых солнечных лучей. Существует несколько способов, как это сделать:

  1. Обычная фольга. Метод далёк от эстетики и красоты, но зато эффективный, бюджетный, а самое главное — доступный прямо здесь и сейчас Ведь фольгу зачастую можно найти дома или ближнем магазине.
  2. Так выглядят окна с фольгой снаружи.

  3. Плёнка от солнца. Состоит из шара обычной плёнки и тонкого металлического напыления. Может быть разной по степени прозрачности, скрывает происходящее внутри от просматривания с улицы, предотвращает проникновение солнечных лучей.
  4. Солнцезащитная пленка с легкой тонировкой.

  5. Плотные шторы. Это не самый лучший вариант, так как они зачастую полностью перекрывают поток света и тогда возможно придётся воспользоваться искусственным освещением.
  6. Жалюзи. Благодаря возможности регулировки угла можно добиться эффективной защиты от лучей, но в то же время сохранить необходимый уровень освещения.

Если же вы раздумываете над покупкой кондиционера, на нашем сайте вы можете почитать о его установке.

Понижение градуса в помещении

Далее можно переходить к методам понижения температуры. Это также можно сделать в несколько способов:

  1. Приобрести напольный вентилятор. Сейчас ассортимент вентиляторов настолько велик, что можно найти модель на любой кошелёк.
  2. Схематическое устройство самодельного кондиционера из бутылок и вентилятора.

  3. Высадите побольше комнатных растений. Они также способствуют снижению температуры (правда, не столь значительному) и облегчают дыхание в помещении.
  4. Ограничьте насколько возможно использование всех электрических приборов, в особенности утюга, плойки, фена, пылесоса, ноутбука или компьютера.
  5. Постарайтесь не включать духовку и газовую плиту (из-за их работы на кухне температура обычно на несколько градусов выше, чем во всех прочих комнатах).
  6. Обычные лампы накаливания замените на светодиодные, которые не так сильно нагреваются.

Сравнительная характеристика светодиодных и обычных ламп.

Циркуляция воздуха

Проветривание поможет обновить воздух в помещении, но начинать его нужно в правильное время.

В особо жаркие периоды уже после восхода солнца можно заметить значительное повышение температуры, духоту и спертость воздуха.

Потому проветривания необходимо организовывать поздним вечером или ранним утром. Спать можно также с открытым балконом или окном.

Для более эффективной циркуляции воздуха нужно устроить настоящий сквозняк — открыть окна в разных концах квартиры.

Проветривание помещения.

Увлажнение воздуха

Очень важно не забывать об увлажнении воздуха, так как обычно высокие температуры сопровождаются сухостью. Это негативно сказывается на дыхании и самочувствии. Ждя увлажнения воздуха можно прибегнуть к таким методам:

  • купить специальный увлажнитель воздуха;
  • Увлажнитель воздуха.

  • воспользоваться пульверизатором (эту процедуру можно совместить с летним душем для цветов);
  • развесить по квартире мокрые полотенца или ткань (выглядеть это будет неэстетично и странно, но эффект будет ощутим некоторое время);
  • смочить занавески (вариант трудоемкий, непродолжительный и малоэстетичный).

Регулярная влажная уборка поможет снизить температуру на пару градусов.

Соблюдение питьевого режима

Все знают о дневной норме жидкости в день — это 2-3 литра в зависимости от веса, деятельности и прочих факторов. А между тем, в жару потребность в воде возрастает ещё больше. Потому для эффективной теплорегуляции очень важно пить больше жидкости. В идеале это должна быть простая вода.

Варианты летних охлаждающих напиков.

Варианты холодных напитков:

  • зелёный чай с мятой, мелиссой, лимоном или лаймом;
  • вода с мятой и лимоном;
  • натуральные фруктовые и ягодные морсы, компоты;
  • чай с суданской розой (каркаде);
  • слабогазированная минеральная вода;
  • натуральные фреши (можно разбавленные водой).

: топ-5 охлаждающих напитков для лета

Еще несколько советов

Дополнительные лайфхаки, как спастись от жары в квартире без кондиционера:

  • по возможности снимите все ковровые покрытия и дорожки с полов;
  • откажитесь от сланцев и тапочек и ходите босиком — так ногам будет намного проще;
  • смочите полотенце и накиньте на плечи — приятный эффект прохлады продлится до получаса;
  • принимайте прохладный душ столько раз на день, сколько требуется организму, минимизируйте применение моющих средств, которые сильно сушат кожу;
  • Правила безопасности в жаркую погоду.

  • сделайте рацион более легким: на основе овощных салатов, фруктов и ягод. В период жары организму ни к чему лишние энергозатраты в виде переваривания сытного обеда;
  • ограничьте физическую активность в разумных пределах;
  • носите только натуральные, легкие и дышащие ткани, которые не будут препятствовать природному теплообмену. Одежда должны быть свободной, не сковывающей движений;
  • откажитесь от дезодоранта. Как бы странно это не звучало, но это так. В жару крайне важно потеть, так как именно этот процесс обеспечивает регулировку температуры. Дезодоранты нарушают природный процесс. Для защиты от неприятного запаха регулярно принимайте душ;
  • перед сном положите простынь и наволочки в холодильник на минут 30-40, чтобы их обладить (только в герметическом пакете). Засыпать на прохладной ткани будет в разы приятнее и легче;
  • Охлаждение постельного белья в холодильнике.

  • спите без одежды — так кожа будет дышать, а вы сможете полноценно отдохнуть. Как альтернатива — белье из батиста;
  • постельное белье должно быть з натуральных тканей: льна или шелка. Укрываться в жару также стоит обычной льняной простынкой.

Как видите, существует множество простых и действенных способов, как можно спастись от жары в квартире без кондиционера.

К слову, устанавливать данный прибор может быть не лучшей идеей, ведь он чрезмерно сушит воздух, повышает пыльность, а значительные перепады температур между улицей и помещением могут привести к простуде.

Наш организм прекрасно адаптируется к жаре, а при помощи перечисленных методов ему будет в разы проще!

: 12 способов спасения от жары без кондиционера

09.08.2018

Источник: https://mainavi.ru/kvartira/kak-perezhit-zharu/

ПО ТРАДИЦИОННЫМ РЕЦЕПТАМ

Самое естественное в жару — постараться ограничить поступление тепла снаружи. «Этот способ переживать летний зной я помню с раннего детства, — рассказывает киевлянка Ирина Витальевна.

— Дедушка вставал еще до восхода солнца и первым делом распахивал все двери в доме — чтобы прохладный утренний воздух мог свободно заполнять внутренние помещения.

А внешних дверей у нас было две: одна «парадная», которая вела в дом через сени, и вторая, через которую в дом можно было попасть через пристроенный с тыльной стороны здания чуланчик. Кроме того, открывались все форточки, так что получались сквозняки, которые быстро проветривали помещение.

А когда солнце поднималось чуть выше, и уличный воздух начинал нагреваться, все окна и двери закупоривались наглухо, — до тех пор, пока не спадет жара. И весь день в доме сохранялась приятная прохлада — куда более комфортная, чем в современных офисах с их кондиционерами».

Аналогичным образом можно бороться с перегревом жилища и в современных городских квартирах. И основное проветривание тоже лучше делать не поздним вечером, а ранним утром, когда уличный воздух уже успел остыть до минимальной температуры и еще относительно чист от выхлопов автомобилей и поднятой ими пыли.

Есть, правда, несколько нюансов, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, это проблема проветривания в течение дня.

Старый крестьянский дом даже с закрытыми дверями и окнами все равно продолжал «дышать», некоторый воздухообмен продолжался — через далекие от герметичности окна и даже через стены. Чего может и не получиться в современной квартире с закупоренными «евроокнами».

Надо учитывать и объем помещения, и количество находящихся в нем людей. Возможно, одно-два окна и стоит приоткрыть в режиме «зимнего проветривания».

Прим. В. Зыкова. Есть и более неприятный нюанс: разная теплоизоляция стен. Дом – у земли, стены кирпичные (чаще всего), прохлада держится хорошо. Кстати, в южном Казахстане старинные дома состоятельных людей были с наружными стенами полутораметровой толщины.

Прохладу держали очень хорошо. А вот “хрущоба” – голый железобетон, стены прогреваются почти как сковородка. “Брежневки”-девятиэтажки получше, там в наружных стенах для теплоизоляции предусмотрен слой пенобетона.

Но при жаре за 30 градусов, и они не выдерживают, к вечеру прогреваются полностью.

ЗАКРЫВАЕМ «СТАВНИ». Второй момент — это солнечный свет, попадающий через окна.

В описанном «доме детства» окошки были куда как меньше нынешних городских, да и располагались невысоко над землей, затененные растущими вокруг дома деревьями.

«Правда, старики рассказывали, что раньше, когда сад еще не разросся, от солнца, бьющего в окна, спасались, попросту закрывая снаружи ставни», — вспоминает Ирина Витальевна.

Современным аналогом крестьянских ставен являются так называемые рольставни — фактически те же жалюзи, но крепящиеся снаружи, благодаря чему накопленное ими «солнечное» тепло остается вне помещения. Но можно обойтись и жалюзи, особенно, например, на застекленном балконе.

На худой конец помогут и плотные шторы, чем светлее — тем лучше, дабы меньше поглощать энергию солнечного света. Если уж жара совсем замучила, а все вышеперечисленное — либо дорого и сложно, либо не помогает, — есть и радикальное средство: заклеить окна фольгой. Сгодится и обыкновенная пищевая фольга.

Прикрепляется она с помощью клея, скотча, или даже просто намочив стекло водой.

«В идеале, — говорит киевлянин Андрей Валерьевич, — фольга должна быть с наружной стороны окна. Но у меня — 16-й этаж, к части застекления снаружи толком и не подберешься. Так что я ее приклеил изнутри. В жаркий день прикоснешься к ней — она аж раскаленная. Но свет отражает, в квартире стало прохладнее».

Какую часть оконных проемов и насколько плотно заклеивать фольгой — это надо смотреть по своей конкретной ситуации. Например, у вас перед одним из окон растет дерево, которое играет роль портьеры, пока солнце не очень высоко. Поэтому, возможно, вы сможете обойтись заклейкой только верхней части этого окна.

В.З. Кроме фольги продаётся и зеркальная плёнка.

«Сначала я практически полностью заклеил все 6 своих оконных проемов, — оставил только небольшие чистые участки в самых «солнцебезопасных» местах, — вспоминает Андрей Валерьевич. — Но в квартире оказалось слишком сумрачно. Тогда я снял половину фольги. И дома стало светлее — хотя и теплее тоже».

В.З. Обычно я закрываю плёнкой широкую часть створки (окна стандартные, деревянные). А в узкой части во всю высоту прибита сетка от мух и комаров.

Чтобы совсем уж не затемняться, можно обклеить окна специальными пленками, которые отражают тепловые лучи, а собственно свет пропускают с некоторыми потерями. Летом в квартире станет прохладнее — и останется достаточно света. А вот зимой — света может и не хватать. А так просто, как фольгу, эти пленки наклеить и снять не получится (лучше вообще привлекать для этого специалистов).

В.З. Вроде бы в продаже бывает и плёнка с односторонней проводимостью тепла. То есть, летом она не пропускает тепло в квартиру, а зимой её разворачивают обратной стороной, и она не выпускает тепло на улицу. Не очень верится, бо слишком уж это просто и хорошо, но рекламу видел…

ПО ПРИМЕРУ ТЕРМОСА. Еще одно из преимуществ «дома детства», традиционной украинской «мазанки» дореволюционной постройки, перед большинством современных многоэтажек — это высокая степень теплозащиты стен, зимой хорошо сохраняющих тепло, а летом прохладу.

Обитателям же квартир в «панельках» приходится сталкиваться с тем, что их стены быстро прогреваются буквально насквозь. Этой беде вряд ли что-то может помочь, кроме, разве что, утепления стен плитами из пенопласта.

Утеплив снаружи свою квартиру, вы обеспечите себе в ней летом температуру воздуха на несколько градусов ниже, а зимой — выше, чем до утепления.

В.З. Только делать это надо обязательно снаружи. Соответственно, выльется оно в хорошую копеечку. Зато и зимой будет теплее. А если сделать внутри, то стены будут сыреть, да и пенопласт для здоровья не полезен.

ПЕРЕСТАЕМ ГРЕТЬ

У летнего зноя есть и «агенты» внутри вашего жилища. Эту пятую колонну составляют бытовые приборы, при своей работе выделяющие тепло. Среди главных вредителей — плита. Впрочем, сокращение времени ее работы в жару происходит автоматически — и не очень тянет на горячее, и хозяйкам невмоготу подолгу стоять «у мартена».

В.З. Вот тут может слегка помочь микроволновка, которых я не люблю 🙂 И окрошка вместо борща…

Суп под жару

Окрошка. 10 лучших рецептов

Еще один затаившийся саботажник — обыкновенные электрические лампочки, этакие маленькие отопительные приборы. Исключить этот источник тепла можно, вкрутив энергосберегающие лампы. Проверено на себе — к работающей энергосберегающей лампе, эквивалентной по обеспечиваемой освещенности 100-ваттной лампочке накаливания, можно спокойно прикасаться рукой — она чуть теплая.

В части квартир в ванной притаился неотключаемый полотенцесушитель — почему-то именно летом начинающий «жарить» по-максимуму. С ним народ борется, обматывая его либо влажной тканью, либо — что гораздо технологичнее — той же пищевой фольгой.

В.З. В хозтоварах продаётся фольгоизол – фольга с дополнительной теплоизоляцией.

ХОЛОДИМ ВОЗДУХ

Чтобы обзавестись устройством охлаждения воздуха, нужен холодильник с некоторым свободным местом в морозильной камере и обыкновенный вентилятор. В морозилку «посменно» укладываются пластиковые бутылки с водой — для замораживания.

Бутылки со льдом (по возможности — в несколько рядов) ставятся в тазик или другую емкость перед включенным вентилятором. Поток воздуха, гонимого вентилятором, проходит через импровизированный «радиатор» из ледяных бутылок и охлаждается.

В.З. Не забывайте, что холодильник выкачивает тепло из своей камеры наружу, в помещение. Чем холоднее внутри, тем жарче на кухне. Не верите – пощупайте решётку сзади холодильника.

Некоторые умельцы совершенствуют систему, сооружая некое подобие радиатора, например, из пластиковой трубки, подсоединенной к холодному крану и сливу.

В.З. Только не пластиковую! Металлическую, ведь пластик хороший теплоизолятор. Да и вода нынче дорогая…

Часто используют также эффект охлаждения при испарении жидкости. Для этого окна завешивают светлой мокрой тканью и потом только следят, чтобы она не успевала полностью высохнуть, смачивая ее, например, из обычного бытового пульверизатора.

В.З. Да, прогуляйтесь по магазинчикам и киоскам со всякими сувенирами и подарками. Китайцы иной раз делают фонтанчики для этих целей и другие удивительные вещи.

Константин Ряполов, “Сегодня”

Увлажнители и вентиляторы: способны ли они бороться с жарой?

Gettyimages.com

Пытаясь сэкономить на сплит-системе, многие приобретают вентиляторы и увлажнители воздуха. Есть ли в этом смысл?

Чтобы хорошо работать и отдыхать летом нужно не страдать от жары. Многие решают эту климатическую проблему с помощью кондиционеров, другие предпочитают увлажнители воздуха или вентиляторы. Способны ли они победить жару? Попробуем разобраться.    

Увлажнители воздуха: показания к применению

Увлажнять воздух в помещении полезно и нужно. При низкой влажности многие люди ощущают першение в горле, излишнюю сухость в носу, сухость кожи. Из-за сухого воздуха становятся более ломкими волосы и ногти, а по помещению беспрепятственно перемещается пыль, вызывая аллергические реакции. Плохо излишнюю сухость воздуха переносят домашние животные и комнатные растения.

Больше всего проблем с влажностью возникает зимой, когда в помещениях работает отопление при закрытых окнах. В этот период влажность в квартире может упасть до 20-30% при норме в 50-60%. Летом ситуация получше, если, конечно, не наступает затяжная засуха. Но даже в этой ситуации увлажнитель воздаха остается всего лишь увлажнителем, а не средством охлаждения

Источник: http://kramtp.info/novosti/poleznye-sovety/full/16782

Как спастись от жары без кондиционера?

Спасаемся от жары без кондиционера

Вы здесь

Долгожданное лето принесло с собой жару. Кондиционер в доме может в считаные минуты охладить воздух. А с другой стороны такое удовольствие дорого обходится. И это не берем в счет затраты на электроэнергию.

Он очень сильно сушит воздух, в котором начинает собираться пыль и бактерии. Именно поэтому такой способ охлаждения подходит не каждому. Самое время обратиться к опыту предков, как спастись от жары.

Ведь наши бабушки и дедушки жили как-то без таких хитрых устройств, как вентилятор и кондиционер.

Опасность жары

Опасна ли жара, если человеческий организм способен адаптироваться к любым погодным условиям? Специалисты на этот счет говорят следующее. Для адекватной работы головного мозга и других органов нужен определенный объем жидкости.

Еще для нормальной работы всего организма требуются соли богатые калием и магнием. Во время жары организм начинает остужать организм. Делает это при помощи потоотделения. Это ведет к потере жидкости и солей.

Что ведет к нарушению водного и солевого обмена в организме.

Возрастает риск образования тромбов. Ведь на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка. Особенно тяжело приходится людям, страдающим ишемической болезнью сердца, гастритом, сахарным диабетом и бронхитом. Очень внимательно в это время нужно относиться к пожилым людям и малышам до 3 лет.

Жара может стать причиной солнечного или теплового удара. У человека учащается пульс, начинает кружиться голова. Он может даже потерять сознание. Чтобы этого избежать, важно уберегать организм от обезвоживания. Делать это нужно не только с помощью питья чистой воды, но и съедая огурцы, помидоры или арбуз.

Потерю соли может восполнить минеральная вода с содержание магния, кальция и калия. А от сладкой газировки лучше отказаться. Она может увеличить нагрузку работы почек и печени. Поэтому нужно тщательно продумать, как спастись от жары дома без кондиционера.

Смотрите видео о том, как спастись от жары летом.

Как спастись без кондиционера и вентилятора дома?

Прекрасно, если есть возможность на лето перебраться за город, туда, где недалеко от дома речка и все утопает в зелени. Но большинству горожан не могут позволить себе такой роскоши. Так что приходится придумывать, как спастись от жары в квартире без кондиционера и вентилятора хитростью, смекалкой и подручными средствами.

  • для начала следует оградиться от прямых солнечных лучей. Делать это лучше не тяжелыми шторами, так как на них собирается пыль из открытых окон, а с помощью фольги. Она является прекрасным светоотражателем солнечных лучей. Но клеить ее с помощью скотча лучше на рамы, чтобы потом можно было спокойно отмыть;
  • теплоизоляция стен не только сбережет тепло в доме зимой, но так же станет прекрасной термоизоляцией во время жары. Стены будут дольше прогреваться, а значит, жара в квартиру будет проникать медленнее;
  • утреннее и вечернее проветривание должно стать ежедневным ритуалом. В это время температура воздуха примерно на 5-7 градусов ниже, чем днем. Комнаты наполнятся не только свежим воздухом, но и дополнительным кислородом. Открытая балконная дверь или окна ночью в жаркий день станут настоящим  спасением;
  • в это время лучше отказаться от блюд, приготовленных на плите или в духовке. Либо сократить время готовки до минимума. Во-первых, эти горячие приборы добавляют лишние 5 градусов в помещении, а во-вторых, во время жары лучше отказаться от тяжелых блюд в пользу легких салатов из овощей и фруктов;
  • чистая вода является самым главным помощником в борьбе с жарой. И не только в качестве питья. Если на стене и в комнатах есть ковры, их следует сбрызнуть водой. Ворс долго держит свежесть в комнатах. Можно налить жидкость в пулевизатор и каждые 30-40 минут сбрызгивать воздух в помещении. Прекрасно, если в доме есть растения с большими листьями, например, фикус или бегония. Опрыскав их водой, можно долго наслаждаться свежестью. Еще один способ, развешивание намоченных в холодной воде простыней;
  • отдельная тема – это одежда. Она должна быть из натуральных тканей, легкая и свободного покроя. Избегайте синтетики и облегающих форм. Кстати, одежду можно тоже слегка намочить;
  • если говорить о подготовки ко сну, то постель можно тоже подготовить. Для этого заранее нужно охладить или даже заморозить несколько бутылок с водой. А перед сном положить их под подушку и куда нравится. Второй способ – это охлаждение постельного белья. Возьмите простыню вместе с наволочкой, засуньте их в пакет и положите на несколько минут в холодильник. Перед сном застелите. В такую охлажденную постель будет очень приятно ложиться после жаркого дня. Да и засыпать будет быстрее и приятнее. И не стоит забывать о тканях. В жару гораздо приятнее спать на постельном белье из натуральных тканей;
  • продолжая тему сна,  поставьте около кровати ведро с холодной водой или льдом и положите рядом полотенце. Такая подготовка поможет пережить ночную жару. Главное, на утро не забудьте об этих «помощниках».

Еще несколько способов защититься от жары

Еще один способ понизить температуру воздуха в квартире, заменить обычные лампы накаливания на светодиодные. Последние вырабатывают на 80% меньше тепла.

Дома никто не запрещает принимать душ, когда хочется. Только не стоит залезать в ледяную воду. После приема теплого душа воздух в квартире покажется ниже, чем есть на самом деле. Еще один плюс – это дополнительное увлажнение кожи. Мокрые волосы так же помогут снизить температуру тела и создадут эффект прохлады.

Читайте о том, как утолить жажду в жару.
А также о лучших средствах для загара на солнце.

Жидкость необходима организму, особенно в жаркий период. Восполнять ее можно утоляя жажду чуть подкисленной водой, несладким зеленым чаем, водосодержащими овощами и фруктами. Но не стоит увлекаться и пить ледяные напитки. Ведь это незаметно может привести к ангине.

Как спастись от жары в квартире без кондиционера, если у вас есть вентилятор? Можно заметить, что от него мало толку в сильную жару. Но технологию можно усовершенствовать.

Просто поставьте перед ним бутылки с замороженной водой. Струя воздуха, проходя сквозь эту ледяную преграду, быстро охладит воздух. Но заранее стоит подумать, куда будет стекать оттаявшая вода.

  То есть бутылки нужно будет поставить, например, на поднос.

Чтобы избавиться от ощущения жары можно еще прибегнуть к психологической хитрости и обмануть свой организм. Окружите себя синими, серебристыми или голубыми вещами. Купите ароматизированные свечки с запахом хвои или моря. Одним словом, создайте иллюзию прохлады. Кстати, в этом вам могут также помочь мята и корица.

Жара не вечна, но ее тоже нужно пережить. Сделать это можно даже не прибегая к помощи кондиционера.

Источник: https://www.rutvet.ru/kak-spastis-ot-zhary-bez-kondicionera-11206.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.